筋トレ再開

ここ数年筋トレをサボりがちやったけど、再開してみた。

とりあえず、今日は初日やから、左手で竹刀を持って、そのまま、構えの姿勢で前進後退摺り足をしながら1時間TV見てみた

 

久しぶり過ぎて、それだけで、もう無理ってなってもうた💦

 

情けない😵

 

まぁ来年の夏の地元市民大会に向け、これから、少しずつ腕立てや腹筋、背筋、ランニング、素振りなど、身体作りしていくぞ!